結論から言うと「筋トレ初心者はパーソナルトレーニングを受けるべきです」
なぜなら、自分自身が約1ヶ月ほどパーソナルトレーニングを受けた経験があるからです。
実際に身体を変えるノウハウを教えてもらい、スポンジの用に吸収しました。
パーソナルが終了した後も理解した知識を活用して1年ボディメイクを継続させました。
その結果は上記の写真のような体型になれました。
感じたことは「正しい知識を持って、正しい方向で筋トレをすれば確実に結果が出る」ってことです。
昔の僕は何も知りませんでした。
僕は元々身体が細い体型でした。
細い体型が嫌でした。
なので、身体をデカくしたいという思いがありました。いっぱいご飯食べて、筋トレをする。
けど中々結果が出ず挫折。
こんな事を繰り返した経験は何度もあります。
みなさんもダイエットが上手くいかず挫折した経験もあると思います。
これは身体を変えるために必要な知識が不足してるだけです。
正しい知識をもってボディメイクをすれば自分みたいに継続できなかった人間でも身体を変貌させることができます。
なので、
体脂肪率一桁代の引き締まった体型にしたい
腹回り、背中周りの脂肪を減らして健康的な体型にしたい。
身体をデカくして、男らしい体型を手に入れたい。
こんな思いがある方はパーソナルを受けるべきです。
それでは、実際にパーソナルを受けてのメリットを下記に書きました。
1.自分が目指してる体型にあった、トレーニング方法、食事方法を指導をしてくれる。
2.分からない事は質問して解決できる。
3.お金を支払うからには結果にコミットする。思いが強くなる。
4.ボディメイクに成功した経験がある方に教えてもらえるので、最小の労力で最短で結果を出せる。
5.ボディメイクの知識を理解した後は、1人で結果にコミットできる。
この５つが僕が感じたメリットです。
デメリットは
普通のジムより金額が高いってことです。
最初はパーソナルを受けてみたいなという好奇心で受けました。
率直の感想は、ボディメイクに必要な知識、トレーニング方法などを早く学べる。
これから死ぬまで1人でボディメイクできる自身がつきました。
支払ったお金に見合う価値を生み出すことができたという実感があります。
まとめると下記の流れで１年で成果を出しました。
１．ボディメイクのプロに教えてもらい、ノウハウを吸収する。
２．自分で実践して経験して、教えてもらいながら、知識を吸収
３．パーソナル期間でちょっとした成果を出す。
４．一人でボディメイクを継続する。
５．更なる成果を生み出す。
しかし、これだけは言っておきます。
実践するのは自分自身です。パーソナルを受けたから絶対に成長する保証はありません。
ですが、教えてもらった事を素直に学び、確実に実践すれば絶対に成果は出ます。
ボディメイクに限っては正しい努力をすれば絶対に出ます。
ここからは本気で身体を変えたいと決意してる人のみ読んでください。
僕がおすすめするのはプライベートジムRIZAPです。
始めに言っておきますが、２カ月でコース料金は３２７，８００円（税込）です。
パーソナルジムの平均は２カ月で２３万円です。なので約１０万円ほど高いです。
要するに、他のパーソナルと比べて値段が高いです。
分割の支払いができるので、払えないことはないと思いますが、、、
ですが、ライザップが提供している価値はそれ以上にあると感じてるので紹介します。
その前に
あなたはこれまで、どれほど１万円以上のお金を使いました？
「数知れず」という言葉が当てはまるでしょう。
私もこれまで、どれほど１万円以上のお金を使ったか覚えてません。
洋服代
飲み会代
ギャンブル代
キャバクラ代
ゲーム代
漫画代
こんな事をしたら余裕で１万円以上使うことになります。
そして中には、捨てる物も出てきますよね。
漫画、洋服、ゲームなど
お金を支払っても将来的に大きい変化は無い事に使います。
しかし、パーソナルジムの契約となると渋ります。
明らかにこっちの方が、将来的にダイエットを成功させるための知識や技術力が身に付き、一生使えるスキルが身に付きます。そして、健康にも近づきます。
もし、パーソナルジムの料金が高いと思うなら、これまでに浪費したお金を少し我慢すれば
プラマイゼロになります。そして、ボディメイクリテラシーが上がり、理想の体型を手に入れる事ができます。
考え方を変えれば、価値がある一歩です。
実際に私はパーソナルトレーニングを２カ月間受けたことがあります。
当初の私はいやーお金かかるから悩むなーと考えてました。
だけど、身体を変えるために心機一転受けてみようと思い契約しました。
パーソナルを受けて思ったのは、ボディメイクのプロに教えてもらった方が早く知識が吸収できて、成果の出るスピードも変わるなと実感しました。
その時はお金に渋ってましたが、今では価値あるものだと実感してます。
２カ月のパーソナルをきっかけに個人でボディメイクを続けて更なる成果を出せてるからです。
かと言って、ライザップはパーソナルジムの２カ月の平均より１０万円高いです。
一般的なパーソナルジムは２０万円ぐらいで、ライザップの場合は３０万円ぐらいです。
ここがみなさんのネックになる所だと思います。
私はライザップのパーソナルは受けた事がありません。
しかし、個人経営のパーソナルジムで受けたので、サービスの質の違いにびっくりしました。
自分が受けたパーソナルジムでは対面のトレーニング指導しかありませんでした。
後は悩み事や気になる事を質問して知識を身に付ける。みたいな感じでした。
圧倒的にサービスの質が違いすぎます。身体を本気で変えたいと思ってる人は
だから万全なサービスが整ってるライザップをおすすめしてます。
ライザップの特徴は「パーソナルを受けた人は絶対に身体を変化させる」という事に全力を注いでると思います。
これはホームページを見て感じたことです。管理体制が万全すぎます。
評判や口コミを調べてみた。
・トレーニングが厳しい。ダイエットを始めて２週間は筋肉痛で階段を登るのも大変だった。
・施設の設備やスタッフの対応は良かったが、一般庶民が通うとなると経済的負担が大きい。
・店舗は綺麗で、店員さんの説明は丁寧で分かりやすく、サービスやアフターケアもしっかりしているので、人気があるのも頷けます。
自分の肥満度・筋肉量の確認もできましたし、30日間効果がなければ全額返金も魅力的です。
是非利用したいのですが、60回分割払いの場合、年率が19.8％で約1.6倍の料金になってしまうため、一括で払うために、貯金と妻への説得を頑張ります。
・シェイプアップのために通い始めました。減量にも成功し、体脂肪率２３％→１５％、体重５１キロ→４５キロまでスタイルが改善されました。夫にはきれいになったねと嬉しい言葉をかけられ大満足です。（２０代女性）
・会社入社後１０キロ以上太ったためダイエットを決意。当時CMが話題となっていたライザップを利用することにしました。レギュラーコースを３ヶ月間受講し、５キロの減量かつ筋肉質な体に生まれ変わる事ができました。（２０代男性）
・スタンダードコースを受講したが、これまで他のジムで受けてきたコーチングよりも高いモチベーションを維持でき体重を3ヶ月で7キロ落とすことができた。（２０代男性）
・元気で明るいトレーナーとお話するのが楽しいです。トレーニングも食事制限もキツいですが、結果がすぐに出るので頑張り甲斐があります。（２０代女性）
・テレビcmをたくさんやってきたのをきっかけ体験コースを受けることとなった。店内はとても充実したものであるが、料金が高いのがどうしてもネック。（２０代男性）
・スタッフは良かったが、思ったより痩せなかった。
・結局は自分の努力次第という、一度入るとなかなか辞めにくいシステムになっている。筋トレはそこそこ必要だと思うがやっぱり食事。食事が管理できなければ減量はまず無理。
様々な評判、口コミを調べましたが、「お金」「ダイエットに成功、失敗」これが主な口コミ内容ですね。
正直身体づくりは１年単位という長い期間で考えた方がいいですね。
自分も２年５カ月週４～週６で筋トレしてますけど、身体は自分が思ってるよりも変わらないです。
ですが１ｋｇでもダイエットに成功すれば、後はそれを継続すればいいだけです。
パーソナルではボディメイクの知識やトレーニング技術をしっかり学び、今後のダイエット人生に活かすぐらいの気持ちがいいと思います。
自分がそうでした。ボディメイクは継続できなければ元に戻ってしまう。今後の身体を左右するのは
本人の頑張り次第ってことですね。お金はボーナス全ベットですね笑
質問コーナー
・ライザップが終了した後リバウンドするか心配
→リバウンドしにくい身体と知識が身に付く。筋肉量を減らさずに基礎代謝を高めた状態にする事で痩せやすい身体を作る。
・カウンセリングを受けたら必ず入会しないとだめですか？
→無料カウンセリングのみで問題無し。
・CMみたいに急激に痩せても大丈夫ですか？
→健康的に痩せることができる。過度食事制限などはせず、三大栄養素をしっかりと摂取した状態でダイエットをする。
僕がライザップをおすすめする理由は下記の６点です。
①全額返金保証制度有（３０日以内なら返金可能）
②一般人や芸能人を含めて１７万人以上の累計実績がある。
③万全なフォロー体制が整ってる。
④無料カウンセリングがある。
⑤オンラインで常に食事管理をサポートしてくれる。
⑥専用アプリにて毎日フィードバック（トレーニング・食事・生活習慣）
おすすめする理由を具体的に解説します。
①全額返金保証制度有（３０日以内なら返金可能）
自分に合わないと感じたら、全額返金できる。ここがすごいと思いました。
これは理由を説明するまでも無く、パーソナルを受ける人にとったら安心材料になりますよね。
それほど企業側が自信があるってことですね。
自分がパーソナルを受けた時は全額返金制度なんでありませんでした。
もう背水の陣です。もう財布から搾り取って出したお金でした。
本当にパーソナルを受けて成果出せるのかなど不安がありました。
ですが、ライザップは全額返金制度がある。絶対に結果を出す自信があるんですね。
②一般人や芸能人を含めた１７万人以上の累計実績がある。
圧倒的実績が凄いです。
実際にこのリンクで（プライベートジムRIZAP）ボディメイクに成功した写真もあります。
プログラム通りに遂行できればボディメイクに成功できることを表す実績ですよね。
実際に僕がパーソナルを受けた時は、このくらいの実績を表す数値とかは無かったです。
だからこそ、不安の気持ちもありました。
その点において、ライザップは１７万人以上の累計実績がある。
実直に行動すれば理想の体型が手に入りますね。
③万全なフォロー体制が整っている。
どんな体制？
専属トレーナー（食事、トレーニング、毎日の過ごし方）
カウンセラー（メンタル面のサポート）
管理栄養士（普段の食事、外食のメニュー選びまで相談に乗ってくれる。）
提携医師（体調面などの不安をサポートしてくれる。）
具体的な上記４つの体制で専属チームが結成してくれます。
それぞれの分野のプロフェッショナルがサポートしてくるのがすごいと思った。
普通のパーソナルでは到底こんなサポートは無いと思います。
僕がパーソナルを受けた時は基本的に専属トレーナー一人でした。
ライザップの方が確実に有益な情報をインプットできると感じる、、、
④無料カウンセリングがある。
無料カウンセリングで具体的な痩せ方が分かる。２カ月で出せる成果を教えてくれます。
その他悩み事の相談なども質問できる機会があります。
何も知らない状態で入会では無く、自分がなりたい身体になるためのプログラムが分かるからいいですね。
まずは無料カウンセリングを受けてみよう→プライベートジムRIZAP
⑤オンラインで常に食事管理をサポートしてくれる。
ボディメイク成功の鍵は「食事」です。
それをオンラインで常にサポートしてくるのは本当にすごい。
やはり、知識が無い筋トレ初心者の場合は特に食事面は苦労する部分が多いです。
ですが、オンラインで常に食事管理をしてくれるので、食事に対する知識を爆増です。
僕がパーソナルを受けた時は基本的に対面トレーニングだけでした。
食事管理の方法は教えてもらいましたが、オンラインでのサポートは受けれなかったです。
このサポートはかなりすごいです。身体を変えるのに食事はとても大切な部分だからです。
⑥専用アプリにて毎日フィードバックをしてくれる。
改善点や良かった点が分かるので、ボディメイクの知識、成功率が爆増します。
フィードバックしてくる内容はトレーニング、食事についてです。
やはり何事もトライ＆エラー繰り返して、成長していきます。
それを毎日してくれるのが凄いです。しかもプロ目線で。
本当に最短で身体を変えることができると思います。
今あなたが
ガリガリの身体を脱出して、ムキムキのマッチョになりたい。
増えた腹回りの脂肪を減らしてバキバキの身体にしたい。
バキバキの細マッチョでもなくていいから、健康的な身体を作りたい。
こんな思いがある方はライザップをおすすめします。
２カ月でボディメイクの知識を吸収して成果を出せば一生の自信になります。
１０年後、２０年後絶対に価値ある自己投資だと思えます。
実際に自分もパーソナルを受けて約２年４カ月が経過しますが、
本当に受けて良かったと思ってます。
まずは無料カウンセリング→プライベートジムRIZAP
結論→筋トレ初心者はパーソナルを受けた方がいいです。
みなさんが悩むのはお金だと思います。
もちろん個人によって感じ方は違いますが、自分はそのお金よりも高い価値を生み出せたと思います。
ですが、実践するのは自分自身です。成功する保証はありません。
しかし、ライザップの指導を素直に聞いて実践すれば確実に成果は出ます。
そして１年後、１０年後更なら成果を生み出すことができます。
それはボディメイクの知識が身につくからです。
本気で変わりたい方はまず、無料カウンセリングがあるので、受けてみよう。
プライベートジムRIZAP（１７万人以上実績有、全額返金有のパーソナルジム）
最後まで読んで頂きありがとうございます。
SHINBLOGでは筋トレ初心者向けにボディメイク情報を発信しています。
現在理想の体型を目指してる人達へ少しでも役に立てれれば嬉しいです。
下記の記事も参考にしてください。
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