お問い合わせ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.01.30 SHINBLOG 24歳会社員トレーニー ・身長179cm体重62kgガリガリ→82kg肉体改造に成功 ・82kg→67kg体脂肪率9%の減量に成功 ・ベンチプレス120kg ・デットリフト180kg ・スクワット130kg ・エニタイムで週4~週6で筋トレ SHINBLOGをフォローする 投稿主1年の成果 氏名 メールアドレス 題名 メッセージ本文 (任意)