・初心者向けおすすめジムを知りたい！
・ジムを選ぶ時はどんな事に気をつければいいの？
・ジムのメリットってなに？
さっさと、結果を出したい！
今回は絶対に結果へコミットしたい！
そんな人はこちらの記事がおすすめ！
ジムに行った方が良い理由３選
ウェイトトレーニングができる。
なぜウェイトトレーニングが良いかというと、筋肉を成長する上で過負荷の原理というものがあるからです。
体に一定以上の負荷を与えることで、筋肉が成長するということです。例えばベンチプレス５０ｋｇを１０回を１年間やっていても意味が無いということです。
実際に私も扱える重量を伸ばす意識でトレーニングした結果、最初始めた時はベンチプレス７０ｋｇでしたが、１年後には１１５ｋｇまで上がるようになりました。もちろん体つきも変わっていきました。
なので私はウェイトトレーニングができる環境を選んだほうが良いと思います。
周りのマッチョ達から刺激をもらえる。
なぜなら、世の中には自分よりすごい筋肉が凄い人がいて、そして自分もあーゆう風になりたいって思う目標ができます。また、ジムに行くと理想の体型を目指して日々頑張ってる人達が集まるので、続けやすいです。
実際に私も筋トレにが楽しくなった理由も、同い年で筋肉がすごくて、かっこいい人がいて、俺もこんな風になりたい！って思ったのがきっかけです。
本当に自分より筋肉が凄くて、かっこいい人が絶対ジムに現れます。そんな人を見つけれて今は良かったと思います。
また、みんなトレーニングを頑張ってる中に身を置いてると自分も頑張ろうと思えたからです。
なので私はジムやパーソナルトレーニングに行った方がいいと思います。
前より重量を１ｋｇ以上上げれた時が楽しい！
いつもよりも重量が上がるということは筋肉がついてる証拠で、目に見えて分かるのでその瞬間がとても楽しいです。
特にベンチプレス１００ｋｇ上がった時は最高でした。
最初筋トレを始めたら、だいたいの人が目指す目標であると思うんですけど、これを上げた時は本当に嬉しかった事を覚えてます。
初心者がジムを選ぶポイント３選
家から近い所を選ぶ
家から近い所を選んだ方が、筋トレを継続できる確率が高くなるからです。
なぜなら、みなさんの目的にあった体型を目指す時に一番必要なのが、継続をすることだからです。
筋トレを続けるともちろん同じ人間なのだから、筋トレをしたくない時だって誰にでもあります。
そうゆう時に、家からジムが遠かったら、更に筋トレをするやる気が無くなるからです。
筋トレを長く続けるコツの一つに家からジムが近いということは大きな要因になります。
実際に、今では、週５回～６回を仕事しながら１年２カ月ほど継続することができているが，家から徒歩で５分ほどの所に公営ジムがありました。モチベーションが上がらない時でも、とりあえずジムに行ってちょっとだけするか程度の気持ちでいく時もしょっちゅうありました。でも今思えばそれが継続できた一つの要因でした。
つまり、もし長く筋トレを継続して続けたいという方は、なるべく家から近い所を選ぶことで、筋トレを継続できて理想の体型になることができるということです。
自分にあったジムを選ぼう！
ボディメイクにおいて、オンラインパーソナル、パーソナルトレーニング、２４時間ジムがあり自分の仕事状況や目指す理想の体型にあったサービスを選択した方がいいです。
なぜなら、パーソナルトレーニングは、食事指導やトレーニング指導を実際にして頂きながらプロのトレーナーが見てくれるので、最短で結果を出すことができます。
オンラインパーソナルは、パソコンや携帯を使ってオンラインで食事指導やトレーニング指導をしてくれるサービスであり、自宅でトレーニングをしたい人や仕事で忙しくて隙間時間を使いたい人には有効的です。またトレーナーのプロが教えてくれるので最短で結果がでます。
２４時間ジムを契約して自分でトレーニングする人は、ユーチューブやwebサイトの筋トレ情報が多くあり、それぞれの悩みを検索すればその答えに導てくれるので結果は出ます。私自身も誰かに教えてもらった訳ではなく、独学で学びながらボディメイクをしていきました。
つまり、自分の生活スタイルや人に指導してもらいながらトレーニングをしたい人、独学で学びたい人自分の要求に合うサービスを受けましょう。
一度体験してみましょう。
２４時間ジムを行く場合は一日体験を受けれるので、一度自分の目で確認しておいた方が良いです。またパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルは無料カウンセリングもあるので一度受けてみるのが良いと思います。
なぜなら、実際に行ってみたけど、ジムの雰囲気や器具の種類など異なることがあるからです。パーソナルトレーニングやオンラインパーソナルは一度無料カウセリングを受けてみると、こっちの方が早く結果を出すことができる、自分に合うなどの発見があります。
多くのジムは一度契約すると3ヶ月間の間契約を解除する場合違約金な発生することもあるので、体験をしてから入会を決めるのが安全です。カウセリングは無料なので、一度受けてみよう！
つまり、なんでも一度体験してみたり、行動することがおすすめです。実際に体で感じることが大切だと思います。
初心者におすすめのジム５選
エニタイムフィットネス （２４時間ジム）
１．２４時間ジムであり、いつでもジムに行けるという点です。
２．全国に１００９店舗有、一度契約すればどこの店舗でも利用可能です。転勤が多い職業の方にはおすすめ！ジム巡りもできます。
３．スタッフは１１時～２０時まで滞在しており、簡易指導をしてくれます。スタップに声をかけると、マシーンの使い方など教えてくれます。
料金は月７４８０円です。ちなみに自分はエニタイムに通ってます。
各地域によって値段は変わるみたいですね。
ゴールドジム（２４時間ジム）※プランにより変更できる。
１．定期的にマシーンの使い方の説明会が行われるので正確なフォームを学ぶことができる。
２．設備がとても充実しているため、自分にあったマシーンを選定することができる。
３．店舗販売があるためプロテインなどを購入できる！
値段はプランにより変化はあるが
フルタイムで１１，５５０円です！
定期的にマシーンの説明会があるのは筋トレ初心者向けです。
choocoZAP（２４時間ジム）
１．月額が安価であり、２４時間営業である！
２．オンラインでのトレーニングフォームの指導などをしているため初心者におすすめ！
３．全国に３００店舗有、どこの店舗にも通う事ができます
値段は月額２９８０円です。
２４時間ジムに比べたらとても安いですね！
気になる方はこちらです。→たった1秒、一生輝くchocozap 
RIZAP（パーソナルトレーニング）
１．正確なフォームを学べるため、怪我の防止や筋肥大の成長が早い。
２．トレーナーがオンラインで食事管理をしてくれる。
３．全額返金保証制度有（３０日以内なら返金可能）
４．中間カウンセリングあるため、悩みなど相談しやすい。
５．実績がある。一般人や芸能人を含め１７万人以上累計実績がある。
良いのは分かったが、値段をどのくらいなの？
コース料金：３２７，８００円です！
内容は２カ月（１回５０分×１６回）
え！高い！
行きたいけど値段が、、、、、
パーソナルトレーニングの相場は２カ月で２３万円なので
平均よりも１０万円高いですね。
知人は分割払いで支払いをしたそうです。
ホームページを見て思ったことは
料金を上回る魅力があるからだと思います。
全額返金保証や実績による安心感など万全な体制でフォロー
なるほど。
まずは、無料カウンセリングを受けてみます。
ホームページには
・具体的な痩せ方がわかる。
・今のままでは痩せれない理由が分かる。
と書いてありました！
まずは無料カウンセリングを試そう→プライベートジムRIZAP
CLOUD GYM（オンラインパーソナルトレーニング）
１．仕事が忙しくて時間が無い人でも、隙間時間を使って活用できる。
２．コロナの流行で、感染を気にする人でも活用できる。
３．あまり対面でのトレーニングが好きでない方向けです。
４．対面ジムと比べると値段は安い。
５．都心から離れてる人でもオンラインで指導してくれる。
値段はどのくらいですか？
月額２７，３００円～４８，２３０円です。
相場は月４６０００円ぐらいです。
平均的ではあります。
なるほど。無料カウンセリングを受けてみます。
パーソナルジムを受けてみての感想
１．金を払ったから絶対に身体を変える精神になる。
金を払うからには、絶対に身体を変えてやる！覚悟を決めることができるので、結果にコミットしやすいなと思いました。
２．トレーニングから食事までボディメイクに必要なノウハウを吸収できる。
身体を変化させるために必要な食事方法、トレーニング方法を学べたので、遠回りしないで前に進めた！
３．理想の体型にあったメニューを組んでくれる。
自分は逆三角形の男らしい体型を目指していたので、それにあったメニューを教えてくれる。
４．パーソナル終了後、得た知識を活用してボディメイクができる。
パーソナルで得た知識や経験があれば、一人で身体の管理ができるようになります。正しい方向性で努力ができて結果にコミットできる。
★普通のジムよりお金がかかるから悩んだ
今となっては、パーソナルトレーニングを受けて良かったと思います。受けた方が最短で理想の体型に近づけるなぁーと感じました。
結論→パーソナルジムに行って悪い事は一つもありませんでした。
そしてパーソナルジムを受けることが最小の労力で最短に理想の体型に近づくことができると思います。
みなさんが悩むのはお金だと思います。
もちろん個人によって感じ方は違いますが、自分はそのお金よりも高い価値を生み出せたと思います。
まずは無料カウンセリングを受けてみよう！
最後に
以下の記事も参考にしてください。
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