パーソナルジム少し興味あるなぁー
おすすめのパーソナルジムとかありますか？
なるべく値段が安いパーソナルジとかありますか？
多少高くてもいいから高品質のパーソナルジムありますか？
こんな疑問に答えます。
こんにちは！SHIＮです！
筋トレ歴２年６カ月で、女性にモテたい一心で身体を鍛えてます！
自身もパーソナルジムに１カ月通った経験があります！
（※Twitterでは筋トレ初心者に向けてボディメイク情報発信中）
こんな私が「おすすめのパーソナルジム」について解説します。
✅【高品質・実績十分】パーソナルジム
✅【低価格】月３万円以下のパーソナルジム
✅【忙しい人向け】隙間時間にできるオンラインパーソナルジム
おすすめのパーソナルジム４選
おすすめするパーソナルジムは下記の通りです。
全国のパーソナルジムを徹底調査した結果、2カ月・16回の平均相場は合計23万円程度であることがわかりました。
・入会金：3万円
・2カ月：20万円（16回）
⇒合計23万円（1回あたり1.4万円程度）
これからパーソナルトレーニングを始めたいという方は、23万円という金額を基準にして『高い・安い』を判断することをおすすめします。
【高品質・実績十分】パーソナルジム
高品質・実績十分のパーソナルジムは下記の通りです。
上記について解説します。
ライザップ
大手パーソナルジムの一つで、全国に１１９店舗あるパーソナルジムを代表する企業です。
また、トレーナーは採用率３．２％の厳選されたトレーナーが選ばれてます。
入社後は研修が１５０時間も用意されており、立派なトレーナーとなります。
価格については下記の通りになってます。
ライザップは様々なコースが有り、その人に合った理想の体型を目指す事ができます。
コースについて下記の通りまとめてみました。
| コース名 | 内容 | 入会金含む最低総額 |
| マンツーマントレーニングコース | トレーニング週2回と、毎日の食事指導で大幅減量を目指す一番ベーシックなコース | 総額382,800円〜 ※50分/16回（2ヶ月） |
| モデルプログラム | モデルのような見た目にこだわったダイエットができるコース | 総額382,800円〜 ※50分/16回（2ヶ月） |
| 美脚プログラム | 脚のラインを整えるトレーニングで美脚作りを目指すコース | 総額382,800円〜 ※50分/16回（2ヶ月） |
| マッスルゲインプログラム | バルクアップで筋肉をつけたカッコイイ身体を目指すコース | 総額382,800円〜 ※50分/16回（2ヶ月） |
| プライムサービス | ライザップ初のサブスクコース 1回のセッション単価が約9千円で通うことができ、プライムメンバー限定の特典も多い |
総額539,000円〜 ※50分/月2回 ※入会金（55,000円）＋登録料（440,000円）＋コース料金2ヶ月分（44,000円） |
【各コースのサービス】
- 24時間ジムちょこざっぷ通い放題
- 食事アドバイス
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 定期カウンセリング
- 電話栄養サポート相談 （入会者無期限サポート）
- トレーニング用 Tシャツ・短パン 無料貸し出し
- バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し
そして、次にマンツーマントレーニングコースについて紹介します。
| 計50分 | |
| 全16回（2ヶ月） | 327,800円（税込） |
| 全24回（3ヶ月） | 475,200円（税込） |
| 全32回（4ヶ月） | 616,000円（税込） |
トレーニングを週2回と、毎日の食事指導で短期集中でダイエットを成功させる、多くの人が多く選ぶコースになってます。
2ヶ月16回（50分）総額の料金は、入会金（55,000円）、コース料金（327,800円）＝382,800円となります。
パーソナルジムの相場２３万円と比べると382,800円で金額は高い方ですね。
また、料金は分割で支払うことが可能です。
頭金5,000円、60回払いまで可能なので下記のような支払いもできます。
マンツーマントレーニングコース（1回50分×16回/2ヶ月）の場合
・1回目：13,806円(税込) ・2回目以降のお支払い 9,900円(税込)/月（59回払い）
女性の場合は、脱毛に行くような料金で通えるので、最近は分割払いも増えているようです。
ただし、金利手数料などが発生するので、もし払えるのであれば一括で払った方がお得です。
実績は１７万人以上のパーソナルを受けた実績があります。その中で成功した人のビフォーアフターが下記の通りです。👇
※体験者（廣津史朗さん）のプログラム実施期間は3ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※廣津史朗さんのウエスト数値の年齢はエビデンス統計の範囲外です。
※廣津史朗さんのスタート時の体脂肪率はエビデンス範囲外です。
※RIZAPのプログラム体験者の体重、体脂肪はN=46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）、ウエストは体験者N=27（47～66歳、平均年齢53.6±4.5歳）の数値を統計処理した結果、3ヶ月間で体重85.43kg±15.47から72.23kg±13.13、体脂肪37.67%±8.93から29.12%±9.48、ウエスト105.19cm±10.28から92.06cm±8.65に減少。確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–23.38kg〜–1.57kg、体脂肪–14.34%〜–2.44%、ウエストト–21.63cm〜–2.83cmであり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）3ヶ月後この範囲に収まらない者の割合は体重4.35％、体脂肪4.35％、ウエスト7.41％です。
※体験者（伊藤喜明さん）のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※伊藤喜明さんのスタート時の内臓脂肪面積、皮下脂肪面積はエビデンス範囲外です。
※伊藤喜明さんの変化数値の内臓脂肪面積はエビデンス範囲外です。
※RIZAPのプログラム体験者N=46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）の数値を統計処理した結果、2ヶ月間で体重85.43kg±15.47から75.49kg±13.66、内臓脂肪127.92㎠±49.43から81.04㎠±33.67、皮下脂肪326.63㎠±103.79から248.93㎠±94.24に減少。確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–15.45kg〜–3.45kg、内臓脂肪面積–109.26㎠〜15.60㎠、皮下脂肪面積–147.12㎠〜–9.00㎠であり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）2ヶ月後この範囲に収まらない者の割合は体重8.70％、内臓脂肪0.00％、皮下脂肪4.35％です。
※体験者（伊藤雅章さん）のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※伊藤雅章さんのスタート時の皮下脂肪面積はエビデンス範囲外です。
※RIZAPのプログラム体験者N=46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）の数値を統計処理した結果、2ヶ月間で体重85.43kg±15.47から75.49kg±13.66、内臓脂肪127.92㎠±49.43から81.04㎠±33.67、皮下脂肪326.63㎠±103.79から248.93㎠±94.24に減少。確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–15.45kg〜–3.45kg、内臓脂肪面積–109.26㎠〜15.60㎠、皮下脂肪面積–147.12㎠〜–9.00㎠であり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）2ヶ月後この範囲に収まらない者の割合は体重8.70％、内臓脂肪0.00％、皮下脂肪4.35％です。
実際にパーソナルジムに通って、身体を変えれた実績が多いのがライザップですね。
また３０日以内なら全額返金の保証もついてるので安心です。
今パーソナルジムに行こうか迷ってる人は無料カウンセリングがあるので受けてみましょうう→プライベートジムRIZAP
✅ライザップの値段は高額だが選ばれてる理由４選
MIYAZAKI GYM
MIYAZAKI GYMは東京都内６店舗でサービスを展開しているパーソナルジムです。
特徴は「少数精鋭のパーソナルトレーナー」です。
全米認証資格である【NSCA】や【NESTA】といったトレーニング指導に関する資格の保有を採用基準とし、パーソナルトレーニングの経験が豊かな人材を採用しています。
なんと所属トレーナーの平均トレーナー歴は約7年というので驚きです。
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）は、筋肉を残しながら体脂肪を減らして引き締まった体型を推奨しています。
マッチョになりたい人や健康的に引き締まった体型を作りたい人、各々に合わせてトレーニングを提示してくれる。
食事指導でも過度な脂質制限や糖質制限はかけず、その人の体質や趣向を考慮した食事し指導を行ってくれます。
✅料金～
トレーニングのみの料金は下記の通りとなってます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 料金 |
|
| 営業時間 | 7:00 ～ 23:00 |
| 合計店舗数 | 6店舗 |
| 店舗エリア | 渋谷区／豊島区／中央区／新宿区／品川区／東京／神奈川 |
✅食事指導込のコース
| プラン | 1回あたりの料金 | 総額 |
|---|---|---|
|
60分レッスン×8回 |
12,100円 | 96,800円 |
| 60分レッスン×16回 （2～4ヵ月） |
11,000円 | 176,000円 |
| 60分レッスン×24回 （3～6ヵ月） |
8,800円 | 211,200円 |
| 60分レッスン×48回 （6～12ヵ月） |
7,700円 | 369,600円 |
| 60分レッスン×8回 （16回コース以上の継続） |
8,800円 | 70,400円 |
パーソナルジムの一般的なプランが2ヶ月間16回トレーニングなので、赤字の部分が比較しやすい部分になっております。
プログラムの種類
✅短期集中ダイエット
✅中高年からの健康維持
✅女性向けのボディメイク
✅男性向けのボディメイク
・筋肉量を増やしてマッチョ体型にしたい。
【低価格】月３万円以下のパーソナルジム
おすすめする月３万円以下のパーソナルジムは下記の通りです。
上記について解説します。
エレメント
有資格トレーナーのみの指導を月に８回３万円以下で受けることが可能です。
１回辺り指導での料金平均は１．４万円なので、かなり安いです。
活動箇所は主に東京都、神奈川県を拠点としています。
有資格者のトレーナーが１回３０分のトレーニングを指導してくれます。
また追加オプションで１万円を支払えんば食事指導もしてくれます。
それでは価格について紹介します。
エレメントのコースや料金についてご紹介します。
| 入会金 | |
|---|---|
| 入会金 | 33,300円 ※体験当日入会で半額 |
| 体験トレーニング | |
| 体験トレーニング | 3,300円 |
| コース料金 | |
| 月8回プラン | 28,600円 |
| 平日デイプラン（平日10:00〜18:00） | 38,280円/月 |
| 全日フルタイムプラン（全日10:00〜22:00） | 43,780円/月 |
| 全日フルタイムプランのお得な長期割引 | |
| 6ヶ月プラン | 39,402円/月 |
| 12ヶ月プラン | 32,835円/月 |
| オプション | |
| 食事指導 | 11,000円/月 |
※お友達紹介割りで全日フルタイムプランが毎月5,000オフになります！
なるべくコストを抑えて有資格者のトレーニング指導をしてほしい人にはおすすめのパーソナルジムとなっています。
トレーニング風景は👇
気になる方はこちら→エレメント
エレメントジムの口コミは👇
【忙しい人向け】隙間時間にできるオンラインパーソナルジム
近くにパーソナルジムが無い人、自宅でのトレーニングをしたい人、隙間時間にトレーニングをしたい人そんな人におすすめのオンラインパーソナルジムを紹介します。
今回紹介するのはCLOUD GYMです。
CLOUD GYM
クラウドジムは自宅でトレーニングができるオンラインパーソナルジム専門です。
特徴は遺伝子検査によってその人にあった体質に合う食事やトレーニングできます。この方法が注目を集めてます。
それでは、クラウドジムの料金について紹介します。
| ゴールド会員 | プラチナ会員 | ブラック会員 | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円→期間限定で0円※条件あり | ||
| 24回払いでの月額料金(税込) | 約4,875円 | 約6,550円 | 約8,610円 |
| 一括払いの料金(税込) | 117,000円 | 157,200円 | 206,700円 |
| 回数 | 3ヶ月12回 | 3ヶ月12回 | 3ヶ月24回 |
| 遺伝子検査 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事指導 | × | ◯ | ◯ |
※入会金0円は3ヶ月以上の契約が条件
通常のパーソナルジムと比べると、割安になってます！
子育てで忙しい主婦や、近くにパーソナルジムが無い方におすすめです！
パーソナルジムと比べると割安ですね！
そして、遺伝子検査が魅力的！
気になる方はこちら→【CLOUD GYM（クラウドジム）】 
クラウドジムの評判はどうなの？
気になる方は下記の記事👇
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