僕はもともとガリガリ体型でした。
まずは僕の成果を見てください
<筋トレ始める前の身体>
ガリガリ体型がコンプレックスで筋トレを開始
<筋トレを始めてベンチプレス100kg以降の身体>
いやーだいぶ変わりましたね笑
周りからも筋肉あるねって言われるぐらいにはなりました！
そう言われるとやはり嬉しいです。
これが僕のビフォーアフターです！
自慢をしたい訳ではないです笑
こんなガリガリだった僕でも変われたし
コンプレックスだった身体も自信が持てるようになってきたってこと。
そんな自分が変わるきっかけになったのが、ベンチプレス100kgを目指して、達成したこと。
最初は全然挙がらなかったバーベル。
始めた時は30kgでしたね笑
今でも覚えてる。
俺ってこんなに弱いの？って心の中で思った笑
でもコツコツ続けていくうちに、少しずつ筋肉がつき、
気づけば ベンチプレス100kg を達成できるようになりました。
ベンチプレス100kg挙げて身体が変わった
100kgを挙げられるようになると、
胸板の厚みも上半身の筋肉量も一気に変わります。
そして何より、「筋トレが習慣になる喜び」、「身体が変わる楽しさ」
「正しい栄養の大切さ」を実感できました。
その後、僕はベンチプレスをさらに極め、
150kgを達成し、パワーリフティング大会にも出場。
この経験から強く思うのは、
「ガリ体型の人でも100kgは必ず挙げられる」ということ。
僕自身がそうだったように、
ベンチプレスを通してコンプレックスだった身体が変わり、
自信が持てるようになりました。
簡単ではない事は確かです。継続して目指せば身体は変化していきます。
そんな経験を得て僕はこんなパーソナルのサービスを開始しました。
ガリ体型で悩んでる人へ厚い胸板を手に入れてTシャツが似合う身体を手に入れるパーソナル
THE GAIN TOKYO(ガリ体型初心者×厚い胸板専門パーソナル)の特徴
このパーソナルジムでは、
僕自身の「ガリ体型で食べられなかった経験」と
「100kgまで達成したトレーニング理論」をもとに、
- 食事指導(ガリ体型向け)
- ベンチプレス100kg達成プログラム
を通して、あなたを厚い胸板へ導くパーソナル指導を行っています。
そして、ガリ体型がコンプレックスだった人が自分の身体に自信を持てるようにまで導きます。
僕らトレーナーがお客様の成果を本気で出すので、お客様自身も向き合ってもらう。
この相互関係がないとパーソナルで大きな成果が出ないです。
やるからには本気で目指しましょう！
初回体験•オンラインサポートについて
📍 場所：池袋駅から徒歩7分(現在は完全個室のレンタルスペースで活動)
🏋️♂️ 初回体験は公式LINEから受付中！
また、遠方で通えない方のために
オンラインサポートを5名限定で受付中です。
あなたがもし「ガリガリ体型を変えたい」と思っているなら、
僕が全力でサポートします。
＜オンラインサポート内容項目＞
- 毎日の食事指導。公式LINEでのやり取り。
- 動画でのフォームフィードバック
- 100kg達成プログラム作成
一緒に、自信の持てる身体を手に入れましょう。
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